Menciptakan Ideal Hidup Tanpa Merokok

Beberapa alasan mengapa orang merokok adalah saat nikotin mencapai otak, zat ini menyebabkan kepala berputar dan orang merasa terangsang dan waspada. Nikotin membuat jantung berdenyut lebih cepat sehingga lebih banyak darah yang beredar dalam tubuh setiap menit. Orang ini merasa ia sudah siap untuk beraktivitas.

Ketagihan rokok adalah ketagihan yang paling umum dan jahat, lebih buruk daripada heroin, dan lebih sulit dihentikan dan tidak melannggar hukum! Berhenti merokok membawa manfaat bagi kesehatan jangka pendek dan panjang.

Berikut aturan kesehtan untuk tidak merokok:

• Berhenti merokok adalah salah satu hal terbaik yang dapat anda lakukan untuk tubuh anda.
• Pria dan wanita sebaiknya berhenti merokok tiga bulan sebelum mendapat momongan.
• Jangan merokok saat hamil
• Tembakau adalah pembuka jalan untuk zat bahaya lainnya, termasuk ganja.
• Tidak seorangpun yang merokok boleh menggendong bayi ( untuk mngurangi risiko kematian mendadak bayi)
• Jangan menghisap rokok berkadar tar tinggi.
• Jangan merokok sampai ujung filter, ini merupakan tempat berkumpulnya zat penyebab kanker.
• Jika memungkinkan, merokoklah hanya 5 batang perhari.
• Jangan merokok saat minum alkohol, nanti anda terbiasa melakukan keduanya bersamaan.
• Sebagian besar orang ternyata lebih mudah berhenti merokok daripada mereka duga dan berharap melakukannya lebih awal.
• Perokok yang memiliki anggota keluarga belia harus merokok diluar rumah.
• Memaparkan asap rokok ke orang lain merupakan perbuatan antisosial.

Ini adalah sebagian bahaya merokok:

 

Ada 3000 zat kimia berbahaya dalam rokok. Lima pe rsen diantaranya adalah karbon monoksida, gas mematikan dalam asap kenalpot mobil, dan gas ini mencegah darah darah untuk menyerap oksigen dengan baik. Tar yang digunakan untuk melapisi jalan sama dengan yang terkandung dalam rokok tembakau, dan bisa menyebabkan kanker. Tar yang paling berbahaya adalah zat kimia nitroso yang sangat kuat. Satu bagian per-miliar dalam makanan sudah berbahaya, sedangkan rokok tembakau 5000 bagian per-miliar.
Zat kimia lain yang terhirup mencakup amonia, yaitu zat kimia yang terdapat dalam peledak, pemutih, dan pembersih toilet; sianida, sejenis racun mematikan; serta fenol, yaitu zat kimia yang digunakan dalam perontok cat.